Ginástica Holística Aquática

Atividade aquática que leva em conta a consciência da ginástica holística, aproveitando a capacidade da água que é um excelente meio de trabalhar alongamento e fortalecimento da musculatura, sem risco de machucar articulações e ligamentos.

Além disso, as aulas são cuidadosamente planejadas com movimentos que compensam, para não sobrecarregar a coluna vertebral e as articulações do quadril, das pernas e dos braços.

Os movimentos são terapêuticos, aeróbicos, lúdicos e relaxantes. Podem ser praticadas por jovens ativos, por adultos sedentários e até para mulheres gestantes ou no período pós-parto.