Pilates com Equipamentos

Por que praticar o Pilates?

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Os benefícios do Pilates

» Melhora a força e a elasticidade Muscular;
» Alivia as dores musculares e articulares;
» Melhora da postura, eliminando os maus hábitos;
» Maior consciência corporal;
» Aumenta o equilíbrio e a coordenação;
» Promove o aumento da densidade óssea, prevenindo ou ajudando no tratamento da osteoporose;
» Promover o aumento da massa muscular (sem exagero);
» Auxilia no tratamento de problemas respiratório, pois melhora a capacidade respiratória;
» Aumento da Auto-estima;
» As articulações são liberadas, melhorando a rigidez e ganhando maior amplitude de movimento em conseqüência dos alongamentos.